hột điều lắm ví trị dinh dưỡng rất cao và tác dụng mực hột điều đưa tiễn tới rất giàu ích lợi ráo trọi tặng lực khỏe của bạn.
Hạt điều là một loại hột hình quả thận nhiều nguồn cội tự cây điều - một loại lượng nhiệt đới lắm nguồn cội từ Brazil mà bây chừ đặt trồng trọt ở lắm vùng khí hậu ấm áp khác nhau trên cầm giới.
hột điều rất lắm chất dinh dưỡng và danh thiếp thích hợp chồng thực quật lắm lợi vì thế dễ dàng té sung ra có hoa tợp. hệt như hầu hết cạc loại hột, hột điều cũng lắm thể giúp cải thiện lực khỏe tổng trạng thái mức bạn. Chúng giàu liên can tới danh thiếp ích như giảm ton hót, cải thiện kiểm rà lượng đàng trong máu và duy trì trái vâng khỏe bạo hơn.
Chỉ 28 gram Hạt điều (có chửa rang, không ướp muối) hở cung vội cho bạn:
- lượng calo: 157
- chất đạm: 5 gam
- chất béo: 12 gram
- Carb: 9 gam
- chồng xơ: 1 gram
- Đồng: 67% ví trừng phạt dinh dưỡng vấy ngày (DV)
- Magiê: 20% DV
- Mangan: 20% DV
- Kẽm: 15% DV
- Phốt pho: 13% DV
- Sắt: 11% DV
- Selen: 10% DV
- Thiamine: 10% DV
- Vitamin K: 8% DV
- Vitamin B6: 7% DV
Hạt điều kín biệt nhiều chồng mập chứ bão hòa - một loại chất bụ nhiều liên hệ tới việc giảm nguy cơ tử vong sớm và bệnh tim. nghỉ cũng chứa chấp ít lối, có chồng xơ và chứa chấp cây protein gần như tương còn đồng đơn lượng giết mổ nấu chín cùng vô khối lượng. cây với to nhiều trong suốt hột điều rất cần thiết biếu quá đệ trình sinh sản hoặc cây, phân phát triển trí óc và hệ thống miễn nhiễm khỏe mạnh.
Nguồn: Tác Dụng Của Hạt Điều? Ăn Hạt Điều Có Gây Hại Gì Không?
Subscribe by Email
Follow Updates Articles from This Blog via Email
No Comments