hột điều là hột ghẹo hụi Anacardium occidentale nhiều cỗi nguồn tự Brazil được trồng tỉa lắm ở cạc tỉnh phía Nam cụm từ Việt trai. Ngoài hương vày hông ngon lành thì hạt điều đương lắm ví trị dinh dưỡng cao đồng cùng những làm dụng tiệt đối cùng sức khỏe con người.
1. Thành phần dinh dưỡng mức hột điều
Trong hột điều giàu chứa chấp rất có vitamin và khoáng vật, chất chống oxy hóa như vitamin E, K, B6 và khoáng vật đồng, photpho, kẽm, magie, sắt và selen giúp duy trì đặng cạc chức hoặc hạng cơ thể. chũm dạng theo cơ sở ác vàng liệu hồn dinh dưỡng nhà nước hạng Bộ cạn nghiệp Mỹ, 1 ounce hột điều (lớp 28,35g) sẽ chứa:
- 157 calo
- 8,56g carbohydrate
- 1,68g đường
- 0,9g chất xơ
- 5,17g protein
Đồng thời một phần hột điều (cữ 18 hạt vẹn nguyên) như cụ sẽ cung cấp các chất dinh dưỡng theo khẩu phần khuyến nghị dọc ngày vì chưng cạc chuyên gia như sau:
- 31% với
- 23% mangan
- 20% magie
- 17% photpho
- 10% sắt
- 8% selen
- 5% vitamin
Người bị bệnh đái túa đường cần nếu như quan hoài có hơn tới cách tính toán khẩu phần tạo vật sao tặng ăn nhập với nhu cầu và tình yêu trạng lực khỏe. phải chưa tuyền, bạn giàu thể quãng hiểu kỹ hơn thông qua bài bác trắc nghiệm ngắn sau đây.
Nguồn: Giá trị dinh dưỡng và công dụng của hạt điều
Subscribe by Email
Follow Updates Articles from This Blog via Email
1 Comments
The new “Betway” casino at Horseshoe casino opens in India
Reply DeleteThe new Betway Casino at Horseshoe casino opens in India on Saturday 계룡 출장마사지 (11th December 여주 출장마사지 2021). This 정읍 출장마사지 brand was established 부천 출장안마 in 2020 by 제주도 출장안마