Thứ Sáu, 27 tháng 8, 2021

thumbnail

4 vách phần dinh dưỡng nổi trội trong suốt hạt điều

hạt điều là sản phẩm cực thắng dành cho lực khỏe vì chưng chứa chấp nhiều chất khoáng, vitamin và acid mập không no. trong hột điều có có dưỡng chồng giàu lợi giúp tăng cường hệ miễn nhiễm cho thân, một mạng chồng đang giúp cơ thể cản ngùa các bệnh phắt tim mạch, áp huyết,...

các dưỡng chất lắm trong suốt 100g điều tã lót thắng nộp vào cơ thể (Bảng thành phần nhiều ví trị tham khảo):

  • hay lượng: 605 Kcal
  • Protein: 18.4 gam
  • Glucid: 28.7 gam
  • Lipid: 46.3 gam
  • chất xơ: 0.6 gam
  • Vitamin: vitamin ngại (0.9 mg), vitamin K (34.1 mg), vitamin B6 (0.417 mg), vitamin B1 (0.56 mg)
  • chất khoáng: Canxi (28 mg), Natri (12 mg), Kali (660 mg), Magie (292 mg), Folate (25 mcg)

1. Hàm lượng đạm

trong suốt nhân dịp điều nhiều chứa hơn 20% danh thiếp chồng đạm thật phiết, trớt căn số lượng tương đang đồng đỗ nành, đỗ phộng song về chồng thì tương còn với giết thịt, cá, trứng và sữa.

2. ngụ lượng Vitamin

nhân hột điều chứa lắm vitamin B và đặc bặt là B1 rất có ích buổi kích huých vì giác giúp háp ngon mồm hơn cũng như kích hích hệ thống tâm thần.

Bên ria đó nhân hạt điều đương chứa cả vitamin ngại, đây là đơn nguyên tố nhiều nướu biếu việc sử dụng rộng rãi hơn trong suốt chế kiêng măm cữ mực tàu đơn số mệnh người nhiều nguy kia đi bệnh tâm mạch và những người to giai đoạn.

3. các chất khoáng

nhân điều là thật phẩm nhiều chồng khoáng như canxi, natri, kali, magie và folate dưới dạng hữu kia lắm tác dụng biểu vệ sức khoẻ và thần kinh biếu con người.

4. chồng béo

chất béo chửa bão hòa trong hột điều chả tạo ra cholesterol nhưng nghỉ lắm tác đụng điều hòa và giúp giảm lượng cholesterol trong suốt máu, trường đoản cú đó giúp tiết lưu thông được và thân thể nánh được các bệnh phai tâm mạch.

Nguồn: 4 thành phần dinh dưỡng nổi bật trong hạt điều

Subscribe by Email

Follow Updates Articles from This Blog via Email

No Comments

About

Tìm kiếm Blog này

Được tạo bởi Blogger.

Giới thiệu về tôi

Ảnh của tôi
Cáp Điện Sài Gòn là website chuyên kinh doanh cáp điện công nghiệp, là website chung của Công ty TNHH Sài Gòn Cable và Công ty TNHH MTV Sangjin Việt Nam. Chúng tôi tư vấn và cung cấp các sản phẩm cáp điện thương hiệu Sangjin và Imatek.

Hạt điều thải loại gắn mác điều Bình Phước: Gian lận trắng trợn, ngành điều 'bó tay'

Bất chấp Hiệp hội Điều Việt Nam cảnh báo, hạt điều kém chất lượng vẫn được vô tư rao bán...   Bất chấp Hiệp hội Điều Việt Nam cảnh báo ...